NHỮNG NGƯỜI NGỦ QUÁ NHIỀU CÓ TỶ LỆ T.Ử V.ONG CAO HƠN VỚI NHỮNG NGƯỜI NGỦ ÍT?
Theo Giáo sư, tiến sĩ Vsevolod Polotsky, Johns Hopkins Medicine, nhu cầu ngủ của từng lứa tuổi, giới tính khác nhau.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo người trưởng thành khỏe mạnh nên ngủ trung bình khoảng 7-9 tiếng mỗi đêm.
Ông cũng khuyến cáo nếu một người ngủ nhiều hơn thời gian bình thường, luôn cảm thấy thiếu ngủ, mệt mỏi, uể oải, bạn cần lắng nghe và kiểm tra lại sức khỏe.
Theo WebMD, nhiều nghiên cứu đã phát hiện những người ngủ từ 9 giờ trở lên mỗi đêm có tỷ lệ tử vong cao hơn với người ngủ từ 7 đến 8 giờ. Tuy nhiên, họ không tìm ra lý do chính xác cho mối tương quan này.
Nhóm tác giả suy đoán trầm cảm, tình trạng kinh tế xã hội cũng liên quan giấc ngủ dài hơn và trở thành yếu tố gia tăng tỷ lệ tử vong ở những người này.
Nghiên cứu xuất bản ngày 11/12/2019 trên tạp chí Neurology đã cho thấy mối liên hệ giữa giấc ngủ và nguy cơ đột quỵ. Nhóm tác giả phân tích nguy cơ đột quỵ của gần 32.000 người trưởng thành với độ tuổi trung bình là 62.
Họ phát hiện những người ngủ từ 9 tiếng trở lên mỗi đêm có nguy cơ đột quỵ cao hơn 23% so với người ngủ ít hơn 8 giờ. Nguy cơ cao hơn 25% ở những người ngủ trưa ít nhất 90 phút so với nhóm ngủ trưa ít hơn 30 phút.
Nghiên cứu khác trên 9.700 người, kéo dài 11 năm, do Đại học Cambridge (Anh), thực hiện đã phát hiện, ngủ trên 8 tiếng có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn 46%. Những người có thời gian ngủ tăng lên trong quá trình nghiên cứu, được cho là mang nguy cơ đ.ột quỵ cao gấp 4 lần.
Tuy nhiên, các tác giả cũng không kết luận mối quan hệ nhân quả giữa giấc ngủ với nguy cơ đột quỵ. Không phải tất cả người ngủ nhiều đều dễ đột quỵ hơn. Nó còn tiềm ẩn của nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.
