Hẳn là khi yêu nhau, cặp đôi nào cũng sẽ có lúc cãi vã, giận hơn. Ai yêu mà cứ vui vẻ mãi được đâu, đúng hông? Nhưng làm sao để lúc cãi vã giận hờn ấy, chúng ta không Unfriend, bỏ follow, block nick nhau? Đó mới là điều cần lưu tâm hơn cả!
Vậy nên ngày hôm nay, Quéo xin chia sẻ 1 kỹ năng phòng cháy chữa cháy cho các cặp đôi (mới yêu hay đã cưới nhau đều dùng được) đúc kết từ kinh nghiệm yêu của Quéo nha quý dị! hehehe
Kỹ thuật này, bên nước ngoài gọi là “Time-out” còn dân ta gọi là “Cơm sôi, rút lửa”:
- Lúc cả 2 còn đang giữ được bình tĩnh, đưa ra quy ước time out – nghỉ giữa hiệp. Cả 2 người đều có quyền sử dụng time out. Cách time-out: đeo headphone, bật nhạc. Mỗi người 1 góc.
- Time out chứ không phải run away. Thời gian từ 20 phút đến 24 tiếng.
- Sử dụng thời gian time out cho 1 hoạt động đơn giản và tích cực: tập thể dục nhẹ; dọn dẹp phòng ốc; giặt đồ; xem 1 bộ phim nhẹ nhàng; trò chuyện với bạn bè; chơi với thú cưng; giải quyết 1 phần công việc đơn giản… Lưu ý, không post lên mạng xã hội những cảm xúc tiêu cực của mình; không than thở với bạn bè về người yêu!
- Thường xuyên check-in cảm xúc với nhau.
- Khi quay lại giao tiếp, hãy trao đổi về gốc rễ của vấn đề để tìm cách giải quyết. Không đề cập tới cách cư xử trong lúc giận dữ của nhau.
Đó là bí quyết chữa cháy khi cãi vã. Nhưng bí quyết quan trọng nhất là “phòng cháy” để không bao giờ phải “chữa cháy”!
1/ Hạ thấp mong đợi! - Ý thức là người mình yêu không thể lúc nào cũng có mặt để chăm sóc, quan tâm mình thường xuyên được.
- Đừng mong đợi họ lúc nào cũng phải sẵn sàng để trò chuyện và kết nối với mình.
- Hãy enjoy delayed communication như thời ông bà, cha mẹ của chúng ta: viết blog, viết email cho nhau.
2/ Tập trung nuôi dưỡng sự độc lập về cảm xúc cho riêng mình! - Dành thời gian khám phá những sở thích mới của bản thân
- Tập thể dục nhẹ nhàng, ăn uống đơn giản và healthy hơn.
3/ Quan sát, cảm nhận và công nhận những điểm mạnh trong cá tính của nhau - Khủng hoảng là thời điểm tuyệt vời nhất để nhận ra cá tính của nhau, bình tĩnh cảm nhận nhe.
- Công nhận những điểm mạnh của nhau, đừng tiếc lời khi khen người mình yêu.
- Ý thức và học cách thấu hiểu, chấp nhận những điểm yếu trong cá tính của nhau. Hông thích chỗ nào thì nhẹ nhàng góp ý, đừng chê bai làm tổn thương nhau.
4/ Đồng hành cùng nhau học hỏi, trau dồi 1 kiến thức hoặc kỹ năng mới! - Xem phim chung, nghe nhạc chung cũng được, nhưng tuyệt nhất là cũng học 1 ngôn ngữ mới, 1 chuyên môn hoặc kỹ năng mới mà cả 2 đều muốn trau dồi.
- Chia sẻ với nhau những góc nhìn, trải nghiệm… động viên nhau rèn luyện … Đó mới là tình yêu!
Suy cho cùng, gặp được nhau là duyên, giữ được nhau là nợ…Hãy nợ nhau sự tôn trọng, quan tâm, thấu hiểu và động viên… chứ đừng nợ nhau sự dày vò, đay nghiến, ghen tuông hay bạo lực nghen các bạn! Mãi yêu!!
Biên tập: Tô Thanh Giãn
Nguồn: Nguyễn Hữu Trí
