1.
Ở nước ngoài có một chàng trai tên Morgan, ngày nào cũng buồn chán đến cùng cực. Có một hôm, đột nhiên anh ta nghĩ ra một ý tưởng kỳ lạ – 30 ngày liên tiếp ăn đồ ăn của Mc Donald’s sẽ như thế nào nhỉ?
Anh ta nói là làm, một ngày ba bữa và 30 ngày liên tiếp đều ăn đồ ăn Mc Donald’s. Anh ta còn dùng cả máy quay để quay lại quá trình này. Sau 30 ngày, cân nặng của Morgan tăng lên 25 pound (khoảng 11,5 kg), hơn nữa còn dấu hiệu bị tr.ầm cảm nhẹ và s.uy gan.
Bạn phải biết rằng, trước đây Morgan rất khỏe mạnh. Đúng là mọi hành động ngu ngốc đều phải trả giá.
2.
Video Morgan ăn đồ ăn Mc Donald’s trong 30 ngày liên tiếp đã thu hút được sự quan tâm của một người. Anh chàng tên Matt Cutts, là một kỹ sư phầm mềm Google nổi tiếng. Anh ta nói với mình rằng: “Nếu 30 ngày có thể thay đổi một người, vậy tại sao không thay đổi theo hướng tích cực chứ?
Và rồi anh ta đã liệt kê ra cho mình kế hoạch thử thách trong vòng 30 ngày. Anh cần hoàn thành bốn nhiệm vụ: đạp xe đi làm, mỗi ngày đi bộ 10000 bước, mỗi ngày chụp một tấm ảnh và viết một cuốn tự truyện 50000 chữ; đồng thời chinh phục bốn thói quen: không xem tivi, kiêng đường, không chơi Twitter và nói không với cafein.
Ngoài cuốn tự truyện 50000 chữ ra, bảy hạng mục khác đều là những thử thách rất nhỏ. Nhưng để hoàn thành cuốn tự truyện này, bình quân một ngày cũng chỉ cần viết 1667 chữ mà thôi.
30 ngày sau, Matt Cutts từ một kỹ sư mập mạp suốt ngày chỉ biết dính chặt với bàn làm việc đã trở thành một người hội tụ rất nhiều phẩm chất tốt đẹp như khỏe mạnh, lạc quan, văn chương tài hoa, v.v…
Anh nói: “Thực hiện những thử thách nhỏ và mang tính liên tục kia, sau 30 ngày bạn sẽ phải cảm ơn chính mình.”
3.
Có người vừa nhắc đến việc “thay đổi” đã thấy điên cái đầu, thực ra là họ đã suy nghĩ quá phức tạp về hai chữ “thay đổi” này. Nếu như bạn muốn nuôi dưỡng thói quen dậy sớm, bạn chỉ cần đi ngủ sớm vào tối hôm trước. Tiền đề của việc đi ngủ sớm cũng chỉ là bớt xem một tập phim truyền hình dài tập hay giảm bớt thời lượng chơi game đi một tiếng đồng hồ mà thôi.
Bạn phải nhớ rằng, cái gọi là “thay đổi” không phải là “thay da đổi thịt”. Thay đổi giống như quá trình đi tắm hơi, mặt đỏ lên, đổ mồ hôi, thải độc tố và trị được bệnh. Thay đổi từ ngoài vào trong, từ nông đến sâu, từ lớp da dẻ bên ngoài đến cấu trúc da ẩn sâu bên trong. Thay đổi là một quá trình từ từ, từng bước một.
Không cần vì cái lợi trước mắt, không cần theo đuổi hiệu quả nhanh chóng. Chỉ cần mỗi ngày có thể tạo ra sự đột phá và cải thiện hơn ngày hôm trước một chút, tiếp tục kiên trì thực hiện để hướng tới mục tiêu chuẩn xác, bạn nhất định sẽ thành công.
4.
Một đời quá dài, một giây lại quá ngắn, 30 ngày vừa đủ, không ngắn cũng chẳng dài.
Bạn có thể thay đổi một thói quen xấu hoặc nuôi dưỡng một thói quen tốt, như là : để đồ đạc ở nơi cố định, một tuần tập trung mua sắm các mặt hàng nhu yếu phẩm một lần, viết kế hoạch ngày tiếp theo lên trên cuốn lịch, chuẩn bị sẵn đồ đạc cần dùng của ngày hôm sau từ tối hôm trước, tính thời gian theo phút chứ không phải theo giờ, luôn mang theo cuốn sổ nhỏ bên mình, ghi chép lại thời gian địa điểm đã đi, mỗi ngày thiền định 5 phút, dậy sớm, ghi chép thu chi, v.v… Mười thói quen này vô cùng nhỏ bé, nhưng nếu kiên trì được lâu dài sẽ có thể thay đổi cuộc sống của bạn.
Suy nghĩ quyết định hành động, hành động quyết định tính cách. 30 ngày tới đang sắp sửa đi qua cho dù bạn có muốn hay không, vậy tại sao bạn không thử xem thế nào?
