7:00 Ly thứ nhất
Sáng sớm ngủ dậy hãy bắt đầu một ngày mới bằng một cốc nước ấm sẽ tạo cảm giác khoan khoái cho cơ thể.
8:30 Ly thứ hai
Thời điểm chuẩn bị bắt đầu học tập và làm việc.
11:00 Ly thứ ba
Tăng cảm giác no và làm giảm cảm giác đói.
13:00 Ly thứ tư
Sau bữa ăn trưa nên uống 1 cốc nước tốt cho việc tiêu hoá.
15:00 Ly thứ năm
Để giảm bớt sự mệt mõi hãy uống một cốc nước chanh bổ sung vitamin C.
17:30 Ly thứ sáu
Trước bữa ăn tối nên uống một cốc nước, có thể giảm bớt cảm giác thèm ăn.
19:00 Ly thứ bảy
Sau khi ăn tối xong hãy uống một cốc nước vì nó có lợi cho tiêu hoá.
21:00 Ly thứ tám
Nên uống một ít nước để bổ sung nước vào ban đêm.
(Thông tin chỉ mang tính tham khảo)
