Trộm vía những ai đầu 4, đầu 5 mà da dẻ vẫn căng mượt, mịn màng. Nhưng đúng là “đẹp tự nhiên, nhưng không tự nhiên mà đẹp”, cùng tui lướt qua các cách giúp trẻ lâu ơi là lâu nhé
Thử retinoids
Như các bạn đã biết, retinoids là chất duy nhứt được FDA công nhận có khả năng thúc đẩy chuyển hoá tế bào (cell turnover), kích thích tăng sinh collagen, nói chung là tiêu chuẩn vàng ròi
Thế nên cách níu giữ thanh xuân lâu dài mà tiết kiệm nhất chính là retinoids. Phổ biến nhất để dùng lâu dài là retinol, với nồng độ từ 0,1 tới 1% tuỳ thành phần. Tip nhỏ: hãy chọn những công thức của các brand uy tín, để hoạt chất có thể ngấm từ từ vào da cho đỡ kích ứng
Thử chất chống oxy hoá (antioxidants)
Hằng ngày chống chọi với tử ngoại, bụi mịn, khói thuốc…. làm da dễ già lắm ấy! Thật may mắn khi các chất chống oxy hoá tồn tại để nuôi dưỡng tế bào khỏi bị “ăn cắp” mất electron, giữ sự tươi mới cho tuổi xuân. Từ các dẫn xuất vitamin C, niacinamide, ferulic acid cho tới chiết xuất thiên nhiên như rễ cam thảo, cải xoăn… thực sự có rất nhiều lựa chọn từ ăn tới bôi đó.
Bồi bổ cơ thể
Nếu chú tâm vào khẩu phần ăn một xíu, mỗi ngày thêm nếm những chất tốt (mà cơ thể không tự tổng hợp được) thì trẻ lâu lắm đây. Thí dụ omega 3 chẳng hạn, một acid béo không no rất cần thiết nhưng cơ thể hông tự tổng hợp được thì bồi bổ
Tương tự như các chất chống oxy hoá, khoáng chất như kẽm, sắt,… cũng vậy, không chỉ làm thực đơn phong phú, còn giúp tăng cường sức khoẻ.
Chống nắng như…ninja
Mọi nỗ lực chăm sóc như rơi vào công cốc nếu bạn lơ là chống nắng
Ai cũng ngưỡng mộ sao người Á Đông trẻ lâu, chính là do thói quen chống nắng chăm chỉ mỗi ngày. Ngoài kem chống nắng xịn (như Altruist), thì những phương pháp vật lý như kính râm, khẩu trang và quần áo chống UV cũng lun cần thiết trong tủ đồ đó nha!
