Nhịn ăn( tự chịu rủi ro) một trong những điều lành mạnh nhất con người có thể làm.
>>u/Byizo (5 points)
Như bất kì lời khuyên nào về ăn kiêng và chăm sóc sức khỏe khác, sẽ luôn có lý do tại sao sẽ không an toàn nếu có người làm theo nó.
>u/deadwoodoxbird (10 points)
Bạn có thể giải thích tại sao nó lại tốt cho sức khỏe không? Tôi không có ý tranh luận mà chỉ thực sự tò mò. Nó có vẻ hoàn toàn trái ngược với tôi.
>>u/bloomautomatic (8 points)
https://www.healthline.com/…/10-health-benefits-of…
Bài báo về lợi ích sức khỏe của việc nhịn ăn.
Câu trả lời ngắn gọn là đưa cơ thể vào chế độ đốt chất béo thay vì dự trữ chất béo.
Hầu hết các ngày tôi đi 14 -17 tiếng mà không ăn gì. Tôi chỉ ăn cùng một lượng đồ ăn nhưng chia nhỏ ra nhiều bữa. Tôi ăn sáng và bữa trưa tầm giữa trưa. Ăn tối khoảng tầm 5 giờ, có thể ăn vặt chút ít vào buổi tối.
>>>u/deadwoodoxbird (10 points)
Về cơ bản tôi lo rằng điều đó sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái thèm ăn, vì nó khiến cơ thể bạn cảm thấy không no khi đã ăn hết lượng thức ăn đó. Về cơ bản khi đó bạn buộc cơ thể bạn rơi vào trạng thái thèm ăn, cái mà khó kiểm soát hơn là chỉ việc có lịch ăn uống đều đặn. Nhưng cảm ơn vì bài báo, tôi sẽ đọc nó khi rảnh.
_____________________
u/a_shit_person (216 points)
Khóc, nó rất tốt cho sức khỏe và là một phản ứng tự nhiên đối với cảm xúc nhưng mọi người nghĩ rằng nó làm cho họ yếu đuối và dễ bị tổn thương.
>u/lillie_connolly (64 points)
“yếu đuối và dễ tổn thương.”
Tôi khóc khi tôi giận dữ và bực bội.
>u/WackyNephews (1 point)
Đồng ý 100%.
Như mọi thằng đực khác, tôi thường không hiểu tại sao chúng ta không được phép khóc nhưng chúng ta lại được phép la hét và phá phách. Kiểu, tôi biết chúng ta cũng nên làm như thế nhưng nó lại được xã hội chấp nhận hơn.
>u/Huck4108 (12 points)
Tôi sẽ bị la nếu tôi khóc lol. Mặc dù vậy, tôi sống cùng bố và ông ngoại cùng với em trai nên có vẻ với chúng tôi nó sẽ khác.
_____________________
u/Knightraiderdewd (120 points)
Chất béo, trong các sản phẩm đồ ăn. Bạn không nên chỉ chăm chăm vào các đồ ăn giàu chất béo( trans: ý là loại bỏ các đồ ăn có chất béo để giảm cân), cơ thể chúng ta thường có thể xử lý đống chất béo đó. Thứ mà nó không thể xử lý đó chính là lượng đường “siêu to khổng lồ” thực tế có ở trong mọi thứ, đó là nguyên nhân khiến chúng ta mập lên. Cơ thể chúng ta không biết phải làm gì với chúng, nên nó chỉ giữ chúng lại dưới dạng mỡ.
>u/theCJoe (35 points)
Điều tồi tệ chất là “0% chất béo”, nó chứa lượng đường thậm chí còn nhiều hơn so với loại thường…
>>u/iToronto (7 points)
Tôi ghét sữa chua 0%. Do sự ngu xuẩn của cộng đồng mà hầu hết các loại sữa chua đều được quảng bá là không có chất béo. Những hũ sữa chua có chất béo thì được in kín đáo trên bao bì đóng gói hơn.
>u/justicebiever (84 points)
Lipid (chất béo) rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Cơ thể chúng ta tạo ra các hormone từ chúng, sử dụng chúng để làm nhiên liệu và cung cấp năng lượng cho não của chúng ta. Nếu bạn hoặc bất kỳ ai bạn biết có mức năng lượng thấp, ham muốn tình dục thấp, hoặc thậm chí chỉ bị trầm cảm và họ cũng đang thay thế chất béo cho đường và / hoặc các sản phẩm dầu mỏ. Hãy bảo họ bắt đầu ăn lại chất béo. Tôi ăn bơ vào mỗi buổi sáng và cảm thấy rất tuyệt!
_____________________
u/Snoo-79605 (247 points)
Từ bỏ hoặc biết khi nào thì từ bỏ.
>u/ChosenSCIM (1 point)
” Khi nào mày sẽ bỏ hút thuốc?” “Bố mẹ tao không dạy tao trở thành một người bỏ cuộc!”
_____________________
u/outtamywayigottapee (81 points)
Sự thất bại.
>u/chad25005 (1 point)
Hi vọng bồ không phải là hướng dẫn viên nhảy dù…
_____________________
u/Alarming-Bread-3271 (263 points)
Quan hệ tình dục và thủ dâm, bạn có thể tránh được rất nhiều vấn đề về sức khỏe( tất nhiên là liên quan đến bộ phận sinh dục) khi làm nó. Nó cũng giúp ích rất nhiều cho chứng trầm cảm và lo lắng vì nó tiết ra nhiều endorphine và dopamine.
Nên là hãy thẩm du các bé.
Ý tôi là hãy thẩm du đi các bé, không phải hãy thẩm du các bé. Lol
____________________
u/50YearSword (13 points)
Cà phê, miễn là không dùng chúng với nhiều kem và đường, và bạn không có biến thể gen làm cơ thể khó chuyển hóa caffeine. Thậm chí có cả bài phân tích hoành tráng về chủ đề này.
https://www.bmj.com/content/359/bmj.j5024
>u/Ender505 (14 points)
“biến thể gen khiến cơ thể chuyển hóa caffein kém.”
OMG làm ơn nói cho tôi biết nhiều hơn về nó. Tôi đã từng uống cà phê mỗi ngày, nhưng hiện tại tôi thậm chí không thể uống nổi một cốc mà không bị tim đập nhanh và mất ý thức tạm thời( biểu hiện giai đoạn trước ngất – pre-syncope episodes??). Bác sĩ của tôi bị bối rối và tôi luôn nghi ngờ cái gì đó như thế này. Ai đó nói làm ơn nói rõ hơn cho tôi với!
>>u/PocketGachnar (3 points)
Tôi đã phải từ bỏ caffeine bởi vì chất kích thích là nguyên nhân kích hoạt các đợt SVT. Vì bạn đã đề cập đến đánh trống ngực( tăng nhịp tim), có thể bạn cũng bị giống tôi?
>>>u/Ender505 (2 points)
có thể? SVT là gì?
>>>>u/PocketGachnar (5 points)
Nhịp tim nhanh trên thất( Supraventricular tachycardia – SVT). Nó xảy ra khi nhịp tim tăng đột ngột từ 80 bpm( nhịp trên phút) lên đến 160 bmp trong một không gian nhịp( ??!! chu kì?) mà không có lí do, và rồi ngẫu nhiên quay lại 80bpm gần như ngay lập tức. Nó xảy ra vì các xung điện trong tim bị rối loạn. Ngất/ choáng có thể xảy ra trong một đợt SVT. Các đợt có thể kéo dài vài giây đến hàng giờ. Đợt dài nhất của tôi là 1.5 giờ, nhưng tôi thường bị các đợt ngắn chỉ vài phút. Nó có thể rất đáng sợ!
Có thể có nhiều tác nhân dẫn đến việc này nhưng chất kích thích là một trong những tác nhân lớn.
>>>>>u/Ender505 (3 points)
Tôi đã phải làm rất nhiều xét nghiệm để kiểm tra điều này, bao gồm cả điện tâm đồ (Holter Monitor) và không may mắn( không tìm được nguyên nhân). Họ nói trái tim tôi vẫn khỏe mạnh. Nhưng thực sự các giai đoạn tiền ngất/ chóng mặt/ choáng váng là tệ nhất và khá khó chịu.
>>u/50YearSword (9 points)
Gen này được gọi là CYP1A2 và ảnh hưởng đến hoạt động của Cytochrome P450( trans: hệ thống gồm 50 loại enzym thuộc nhóm monooxygenase có trong hầu hết các cơ thể sống có ở gan, tim, phổi, thận, tập trung chủ yếu ở gan) chịu trách nhiệm phân giải một số chất. Nó là gen thường được đưa vào các dụng cụ xét nghiệm gen thương mại. Tôi nghe nói rằng độ tin cậy của các kit xét nghiệm thương mại không cao lắm nhưng với 100$ hoặc hơn, bạn có thể xác nhận loại alen( gen đẳng vị) nào của gen cụ thể đó một lần và mãi mãi.
_____________________
u/hyrulian_princess (54 points)
Vắc xin.
>u/Aniraks_Shieldmaiden (14 points)
Phụ thuộc vào cách con người tiếp nhận chúng. Tôi không thể tiếp nhận tất cả chúng vì chúng có thể kích hoạt cơ chế sốc phản vệ và nó có thể giết chết tôi. Nhưng đó là do cơ địa và một vài điều kiện cơ bản mới xảy ra điều đó.
Nhìn chung, vắc xin là một phát minh rất tốt.
>>u/hyrulian_princess (17 points)
Cụ thể tôi đang nói đến những kẻ ngu ngốc đã nghĩ rằng họ sẽ bị cấy những con chip vào người, và chính phủ sẽ theo dõi mọi hoạt động của họ, và những kẻ ngu ngốc này nghĩ họ sẽ bị biến thành người thằn lằn ( hay còn gọi là tổng thống Brazil) (trans: không hiểu??)
_____________________
u/AdaGandy (20 points)
Sô cô la đen và các loại hạt với liều lượng thấp có hàm lượng chất béo rất tốt cho sức khỏe.
>u/hoodyk (1 point)
Đồng ý, nhưng phải là sô cô la thật chứ không phải của Hersheys( ý là toàn đường).
>u/salbris (1 point)
Các loại hạt với liều lượng thấp? Theo tôi được biết thì bạn có thể dùng chúng để ăn vặt thường xuyên vì nguồn dinh dưỡng tuyệt vời mà chúng mang lại.
>>u/sedition- (1 point)
Một vài loại có thế tác động xấu đến sức khỏe bởi vì chúng có hàm lượng oxalate( axit oxalic) cao, quá nhiều có thể dẫn đến tổn thương thận/ sỏi thận và các vấn đề khác.
Đó là lý do tại sao khẩu phần được khuyến nghị là một nhúm thay vì một tô.
_____________________
u/Native_Nick_Polk (9 points)
Cà phê, nhà tôi nghĩ rằng nó làm tôi lùn đi. (Trans: có lẽ nào @@)
_____________________
u/ItsAnfield (14 points)
Đến gặp bác sĩ tâm lý. Thật may mắn là nhiều người đã bắt đầu cởi mở tâm trí hơn về vấn đề này.
_____________________
u/vintageordainty (1 point)
Từ bỏ một mốt quan hệ độc hại.
Không phải tất cả nhưng một vài người chọn ở lại trong một mối quan hệ độc hại nghĩ rằng điều đó là đúng đắn và nó sẽ giúp đối phương thay đổi. Không. Rời đi mới là điều tốt cho cả hai.
_____________________
u/JonesinforJonesey (1 point)
Không có con( tất nhiên là khi bạn không muốn có con).
>u/Avagadro (1 point)
Mục tiêu số một của tôi là mọi đứa trẻ sinh ra đều là những đứa trẻ mà họ mong muốn( trans: kiểu muốn sinh đứa bé ra chứ không phải có thai ngoài ý muốn).
Tôi hỗ trợ những người không có con, giáo dục sức khỏe giới tính, kiểm soát sinh đẻ miễn phí, phá thai và bất cứ thứ gì để đạt được mục tiêu đó.
Chúc bạn có được một quyết định đúng đắn.
