Tóc bạc không chỉ xuất hiện ở những người trung niên hay cao tuổi mà ngày nay do căng thẳng, cơ địa, nhiều người trẻ tuổi cũng có tóc bạc, thậm chí là rất nhiều tóc bạc khiến họ mất tự tin.
Nếu xác định được nguyên nhân gây bạc tóc, bạn có thể khắc phục và hạn chế tình trạng này đáng kể.
1. Tại sao một số người lại có tóc bạc sớm hơn người khác
Cũng giống như màu da của bạn, yếu tố quyết định màu tóc được gọi là melanin. Theo thời gian, các tế bào sắc tố trong tóc chết đi, khiến tóc bạc đi. Theo nghiên cứu, quá trình này thường bắt đầu đối với người da trắng khi họ ngoài 30 tuổi. Đối với người Châu Á, điều này thường xảy ra vào cuối những năm tuổi 30, trong khi người Châu Phi có thể bắt đầu bạc khi họ bước vào độ tuổi ngoài bốn mươi.
Tuy nhiên, quá trình này có thể bắt đầu sớm hơn hoặc muộn hơn đối với một số người, phụ thuộc phần lớn vào gen của bạn, đặc biệt là IRF4, điều chỉnh việc sản xuất melanin cũng như lưu trữ nó.
2. Phát hiện mới nhất của các nhà khoa học
Một nghiên cứu gần đây cuối cùng đã chứng minh điều mà hầu hết chúng ta đã biết bằng trực giác: căng thẳng khiến tóc bạc sớm. Các nhà khoa học đã đo nồng độ protein trong tóc của các tình nguyện viên và phát hiện ra rằng căng thẳng tâm lý ảnh hưởng đến ty thể (chúng tạo ra năng lượng trong tế bào). Một số yếu tố khác cũng có tác động tương tự, chẳng hạn như ăn chay, thiếu vitamin B12 và mắc các tình trạng sức khỏe khác (như bệnh bạch biến).
3. Tin tốt là bạn có thể làm giảm tình trạng tóc bạc sớm.
Cùng với việc liên kết tóc bạc với căng thẳng tâm lý, nghiên cứu nói trên cho thấy mọi người có thể giảm thiểu tình trạng này nếu cân bằng được cuộc sống, tâm trạng. Nhưng đối với những người tóc đã bạc trong nhiều năm thì bạn cần bổ sung một số liệu pháp khác để có hiệu quả tốt hơn.
4. Một số biện pháp khắc phục tại nhà bạn có thể thử
Nếu muốn giữ màu tóc, bạn nên đảm bảo rằng bạn cung cấp đủ vitamin (ngoài B12, vitamin E, D và A đều quan trọng), khoáng chất (kẽm, sắt,..) và chăm sóc tóc (tránh để tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, không sử dụng các loại dầu gội có hoá chất mạnh).
Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà:
1. Dùng dầu dừa để ủ tóc.
2. Ăn một thìa cà phê gừng tươi trộn mật ong hàng ngày.
3. Thường xuyên uống nước ép cà rốt.
Tóc bạc không xấu, nếu bạn không gặp các vấn đề sức khoẻ khác thì cũng không nên quá lo lắng về tình trạng tóc bạc sớm. Nếu biết yêu bản thân và chăm sóc sức khoẻ tốt, bạn hoàn toàn có thể hạn chế được vấn đề tóc bạc khi còn trẻ.
Cre: Bright Side
