NÊN BỔ SUNG VITAMIN GÌ ĐỂ PHÒNG NGỪA COVID-19?

Đợt bùng phát dịch hiện nay rất nghiêm trọng, số lượng F0 tăng nhiều mỗi ngày nên khó có thể nói khi nào thì bạn sẽ xui xui thành F1 hay F0, do đó việc chuẩn bị bồi bổ để chống lại bệnh tật trong thời gian này là rất cần thiết.

COVID-19 hiện không có thuốc đặc trị, chỉ có vaccine để phòng ngừa và giảm triệu chứng nếu lỡ không may nhiễm virus.

Lưu ý là vitamin không thể chữa được COVID-19, quan trọng là bạn tăng cường được hệ miễn dịch để khi tiếp xúc với nguồn lây nhiễm, bạn sẽ đủ sức khỏe để vượt qua.

Như bạn đã biết thì COVID-19 đi kèm với các triệu chứng giống như cảm lạnh, cúm vì vậy mà Vitamin B, C, D cũng như kẽm rất hữu ích để tăng cường hệ miễn dịch.

Hiện tại mình đang tự bổ sung các vitamin được khuyến cáo có thể tăng sức đề kháng trong dịch bệnh và đều do chị mình ở nước ngoài gửi về cho cả nhà. Nhà mình không phụ thuộc vào C và uống C quá nhiều một ngày mà còn bổ sung thêm D và kẽm để ba mẹ khỏe hơn. Chị mình ở Mỹ và từng trải qua đợt dịch khủng khiếp ở Mỹ và chị cũng chỉ gửi những loại mà bản thân dùng để phòng dịch bên đó. Và mình cũng không rành về thuốc men nên nếu có uống sai loại nào thì mọi người góp ý nhé.

Vitamin C

Bây giờ thì chắc người người, nhà nhà đều trữ cam, chanh để tăng C rồi nên không cần giới thiệu nhiều thì mọi người cũng biết lợi ích của vitamin C trong việc chống lại bệnh tật.

Vitamin C là một chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm, có lợi trong hỗ trợ giảm viêm phổi. Bạn có thể bổ sung bằng cách ăn ớt chuông, bông cải, ổi, uống nước cam,…

Vitamin D

Chức năng chính của vitamin D là giúp cơ thể bạn duy trì nồng độ canxi và phốt pho trong máu khi tiếp xúc với tia cực tím của mặt trời hoặc thông qua các chất bổ sung và thực phẩm bạn ăn.

Bổ sung đủ vitamin D cũng có thể bảo vệ bạn khỏi nhiễm trùng đường hô hấp, dựa trên các nghiên cứu lâm sàng được công bố trên Tạp chí Dược học và Dược lý trị liệu.

Vitamin nhóm B

Vitamin B6 là chất cần thiết để giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn ở trạng thái tốt nhất. Đảm bảo bổ sung đủ vitamin B như một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của bạn (bạn có thể dễ dàng nạp đủ lượng hàng ngày từ ngũ cốc tăng cường) hoặc trong một số loại vitamin tổng hợp.

Kẽm

Ngậm viên ngậm kẽm hoặc uống thuốc trị cảm lạnh không kê đơn có chứa kẽm (dưới dạng xi-rô hoặc viên nén) giúp rút ngắn thời gian bị cảm lạnh do rhinovirus (loại virus phổ biến nhất gây chứng cảm lạnh thông thường). Kẽm cũng giúp giảm các triệu chứng như nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau họng và ho.

Kẽm cũng được phát hiện là giúp sản xuất và kích hoạt tế bào T (tế bào lympho t), kích hoạt cơ thể phản ứng với nhiễm trùng, theo NIH.

Để phục hồi nhanh hơn, hãy bắt đầu dùng kẽm để điều trị bệnh trong vòng 24 giờ đầu tiên khi có triệu chứng. Liều lượng kẽm thích hợp là 75 mg.

LƯU Ý: Uống hơn 150mg kẽm mỗi ngày có thể gây ra ngộ độc kẽm và cũng có tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch của bạn.

Nếu bạn đang dùng nhiều hơn một loại thuốc chứa kẽm, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước để ngăn ngừa các phản ứng phụ.

Cre: MecidineNet

Post Views: 185

Leave a Reply Cancel reply