Gần đây, trong các cộng đồng làm đẹp, phong trào sử dụng các loại treatment (AHA,BHA, retinol, tretinoin…) ngày càng phát triển, phổ biến và mình cũng là một trong số đó. Mụn xuất hiện do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức dẫn đến tiết nhiều bã nhờn, ứ đọng lại ở lỗ chân lông tạo thành nhân mụn (comedone). Khi nhân mụn đã hình thành, vi khuẩn P. acnes có sẵn ở lỗ chân lông sẽ phát triển, tăng sinh gây tình trạng viêm đỏ, mưng mủ, nặng hơn sẽ là nhiễm trùng. Các nguyên nhân chính gây ra mụn: do hormone thay đổi, chế độ ăn uống sinh hoạt unhealthy, sử dụng các loại mỹ phẩm không đảm bảo… Trong hầu hết các sản phẩm, AHA (glycolic acid) và BHA (salicylic acid) đều có công dụng là tẩy tế bào chết trên da, từng phần hoặc toàn bộ tùy vào nồng độ. Chính vì vậy mà AHA và BHA lại được sử dụng nhiều đến vậy. Mình không sử dụng Retinol và Tretinoin nên không nói tới ở bài viết này.
Mình không phải là một tín đồ của mỹ phẩm, cũng như không phải là người có dày dặn kinh nghiệm trong giới skincare. Nhưng từ khi mới lớn mình bắt đầu bị mụn, tuy không nhiều và tùy từng thời điểm nhưng ít nhất mình hiểu được tâm lý tự ti của người bị mụn. Tháng 10/2020 da mình bắt đầu bị mụn trở lại và có dấu hiệu lan ra cả những vùng chưa từng bị: mụn ẩn, mụn thâm…. Đấy chính là thời điểm mình nhận ra có phải do lịch sinh hoạt thay đổi thất thường. Nhưng suy cho cùng vẫn là vòng tuần hoàn của bất kì người bị mụn nào: Mụn => Stress => Mụn. Và mình bắt đầu tìm đến treatment và một số phương pháp khác.
- My routine.
Trước khi quyết định sử dụng BHA, việc tìm hiểu kĩ về nó là điều cần thiết vì không phải ai cũng dám “mạnh tay” để sử dụng các treatment cho làn da của mình. Ngoài ra, nếu không có kiến thức cơ bản về các chất active sẽ làm cho việc sử dụng các treatment khó khăn hơn và có thể xảy ra nhiều rủi ro hơn như purging hay break out. Do đó, hôm nay mình gửi tặng các bạn 2 routine đơn giản sáng – tối của mình.
👉Routine sáng: Rửa mặt với nước→ Toner → Kem dưỡng ẩm → Kem chống nắng
👉Routine tối
(2-4-6): Tẩy trang → SRM → Toner → BHA → Serum → Kem dưỡng ẩm
(3-5-7): Tẩy trang → SRM → Mặt nạ đất sét → Toner → Serum → Kem dưỡng ẩm.
Cái quan nhất để xây dựng lộ trình skincare là hiểu da mình cần gì? Khoảng cách sử dụng BHA nên dãn ra nếu bạn mới bắt đầu sử dụng và bạn cần phân biết thế nào là hiện tượng đẩy mụn và break out cũng như cần chuẩn bị tinh thần cho hiện tượng đẩy mụn. Trộm vía, da mình khá hợp với BHA của Obagi.
👉Các sản phẩm mà mình sử dụng (ảnh). - Một số phương pháp khác.
Cùng thời gian sử dụng treatment, mình có sử dụng thêm thuốc tránh thai hằng ngày. Vì sao thuốc tránh thai có tác dụng trị mụn hay nó có nguy hiểm đến sức khỏe sinh sản mình xin phép để ngỏ để các bạn tự tìm hiểu. Tuy nhiên theo 1 số khuyến cáo việc sử dụng thuốc tránh thai cần có lời khuyên từ bác sĩ hoặc chống chỉ định với người mắc các bệnh về gan, thận…*(theo bác sĩ Wynn Tran). * - Tính bền vững của việc sử dụng treatment.
Mình luôn tin: Cơ thể luôn tự điều chỉnh về trạng thái cân bằng. Vậy việc sử dụng các loại treatment hằng ngày với thời gian dài có là cần thiết? Hay đến một thời điểm nào đó da mình sẽ bị nhờn với các loại treatment này và mụn lại tái phát. Ngành công nghiệp mỹ phẩm sinh ra tất nhiên là có mục tiêu và sứ mệnh riêng của nó nhưng thật sự cá nhân mình không muốn phụ thuộc quá nhiều vào chúng. Vì vậy, sau khi tìm hiểu mình bắt đầu tập tẹ với việc uống nước từ các loại rau, củ. Khởi điểm của mình là cần tây. Và tất nhiên phong trào uống nước ép cũng rộ lên trong mấy năm gần đây nhé các bạn :)). Vì vậy mà có rất nhiều farm đã trục lợi từ điều này. Mình từng làm PG cho quầy rau quả ở Big C và 1 trong 3 Lotte của HN, hơn ai hết mình muốn có 1 mảnh ruộng như bố mẹ mình :)). Điều mình quyết định tập làm điều này vì nhà mình có sẵn nguyên liệu tạm gọi là đủ sạch.
Giá trị bền vững của việc có một làn da đẹp, yêu bản thân hơn là nằm trong cách những gì bạn đón nhận vào cơ thể hay nhiều người gọi là “lực hấp dẫn”. Khi bạn mong muốn điều gì bạn sẽ phát ra từ trường đủ mạnh để thu hút nó. Hơi tâm linh nhỉ :)). Duy trì cho mình một số thói quen để tăng bền vững:
Uống đủ nước
Dùng lotion giữ ẩm
Dùng kem chống nắng
Ngủ đủ
Ăn các thực phẩm lành mạnh: rau củ; thay thế tinh bột hấp thụ nhanh bằng tinh bột có nhiều chất sơ; giảm thịt đỏ bò, lợn thay bằng thịt trắng cá, gà và hạn chế đường *3 (điều quan trọng phải nói 3 lần).
Bài viết này hoàn toàn là những chia sẻ mang tính cá nhân. Mình đã viết những điều này với một tâm lý thoải mái nhất khi thấy da mình ổn hơn từng ngày ❤.
***P/S: ***Đa phần mọi người lựa chọn sử dụng bông tẩy trang dùng 1 lần vì tính tiện lợi, hợp vệ sinh của nó nhưng lại vô tình tạo ra một lượng rác thải lớn ra môi trường và chi phí cho khoản này không hề rẻ. Để đảm bảo vệ sinh, giải pháp của mình là dùng bông y tế Bạch Tuyết. Bông có nhiều lớp có thể tách ra nhằm tiết kiệm toner, tẩy trang. Mình rất muốn nghe chia sẻ của các bạn về điều này, rằng các bạn đang sử dụng bông tẩy trang ntn?
