“Và đừng để đời chỉ là những chuỗi ngày được chấm công
Miệng cười như nắng hạ, nhưng trong lòng thì chớm đông” (Đen Vâu)
Hey bạn ơi~~~ Đã bao lâu rồi bạn không để ý tới cơ thể của mình rồi?
Tại sao bạn lại dành quá nhiều thời gian để suy nghĩ về những điều người khác nói, dành thời gian để lắng nghe người khác thay vì bản thân bạn?
1 Hỏi bản thân đang cảm thấy thế nào: bạn đang thực sự cảm thấy thế nào? Lúc đang cười có thực sự vui không? Hiện tại bạn có ổn không? Bạn đang cần gì?
2 Giải quyết các khao khát của mình: Đã bao lâu bạn chưa mua được cho mình một đôi giày, một chiếc áo mình thích? Hay chỉ đơn giản là ăn những thứ mình thích? Bây giờ bạn đang khao khát muốn có điều gì?
3 Nghĩ về thứ cơ thể bạn muốn: cơ thể của bạn có thật sự cần một đống đồ ăn nhanh này không? Cơ thể bạn đang muốn thư giãn nơi yên tĩnh hay nhảy thật mạnh để vơi cảm xúc?
4 Hỏi chính mình xem bạn có đối xử với một người bạn như cách bạn đối xử chính mình không: Thái độ của người bạn đó phần nào sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.
5 Trân trọng nó: Điều quan trọng đấy chính là trân trọng cơ thể chính mình, bởi cơ thể chính là tiền vốn của chúng ta, hãy giữ cơ thể khỏe mạnh để thực hiện những điều mình muốn hay đơn giản là để sống tốt hơn.
Bonus: Mình thấy Thefabstory này đăng những bài về self care rất hay và truyền động lực, là một tài khoảng đáng để theo dõi trên IG.
Ngoài ra mình highly recommended bài “Trời ơi con chưa muốn chết” của Đen cho những bạn đang có những cảm xúc tiêu cực và chán nản. (Dù không phải là Đồng Âm nhưng mình rất thích các bài của Đen, nghe mà có động lực kinh khủng🥰)
