Xoài xanh không đơn thuần chỉ là một món tráng miệng mà còn là “thuốc bổ” đem lại cho con người rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Mỗi khi nhắc đến một loại quả tốt cho sức khỏe, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến dưa hấu, cam, chanh, hay táo mà không biết rằng có một loại quả còn giàu vitamin C hơn gấp nhiều lần đó là xoài xanh.
Theo một nghiên cứu của tờ Newtimes, các nhà khoa học cho biết xoài xanh là loại quả giàu vitamin C bậc nhất. Thậm chí, lượng vitamin C trong xoài xanh còn nhiều gấp 35 lần quả táo, 18 lần quả chuối, 9 lần quả chanh và 3 lần quả cam.
Ngoài ra, xoài xanh có chứa nhiều canxi, magiê rất hữu ích để thải độc tố ra khỏi cơ thể. Đồng thời, loại quả này chứa nhiều niacin, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, đ.ột q.uỵ và đau tim…
Có thể thấy xoài xanh không chỉ đơn thuần là một món tráng miệng mà còn là “thuốc bổ” đem lại cho con người rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
7 lợi ích tuyệt vời mà xoài xanh đem lại cho cơ thể như: Tốt cho tim mạch, tăng cường sức khỏe của gan ruột, thúc đẩy giảm cân, giúp cho mắt khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, ngừa rối loạn m.áu, bảo vệ đường ruột.
Tuy xoài xanh ăn vào có lợi nhưng ăn thế nào để tránh gây hại thì hẳn nhiều người chưa biết. Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội), trước khi ăn xoài xanh bạn cần lưu ý những điều này:
– Không ăn xoài khi bụng đói
– Người tiểu đường nên hạn chế ăn xoài
– Người nóng trong, tiêu chảy nên hạn chế ăn xoài
– Không nên ăn xoài cùng dứa
