Giữa tiết trời tháng 5 mà bạn vẫn cảm thấy lạnh, rùng mình ớn lạnh không phải vì tình người hay vì sự lạnh lùng của crush thì có thể bạn đang gặp phải những vấn đề sau đây
1. SUY GIÁP
Một triệu chứng phổ biến của suy giáp là cảm lạnh. Nhiệt độ cơ thể của bạn thấp hơn bình thường, vì vậy bạn dễ cảm thấy lạnh. bên cạnh đó, cơ thể cũng trở nên uể oải, dễ mệt mỏi cũng như sưng tấy và t.áo b.ón. Sức co bóp của tim cũng thấp, nếu để lâu không điều trị có thể bị xơ cứng động mạch do bệnh ti.m hoặc rối loạn lipid máu. Suy giáp có thể được bổ sung nội tiết tố vì nội tiết tố không đủ.
Hầu hết các trường hợp suy giáp, trừ suy giáp thoáng qua như viêm tuyến giáp bán cấp, viêm tuyến giáp không đau, viêm tuyến giáp sau sinh thì cơ thể không có khả năng sản xuất đủ hormone nên phải dùng các chế phẩm hormone suốt đời.
2. THIẾU CHẤT SẮT
Chất sắt có tác dụng sản sinh ra những hồng cầu trong m.áu, chịu trách nhiệm vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Nếu thiếu chất sắt sẽ dẫn đến thiếu hồng cầu, thiếu máu, cơ thể sẽ xanh xao. Đồng thời, trong quá trình hồng cầu đưa oxy đi khắp cơ thể, một lượng nhiệt năng sẽ được sinh ra, làm ấm cơ thể. Nếu thiếu hồng cầu, thiếu máu, cơ thể sẽ luôn cảm thấy lạnh, mệt mỏi,…
3. THIẾU VITAMIN B12
Khi cơ thể thiếu hụt vitamin B12, các hồng cầu trong cơ thể cũng không được sản sinh ra nhiều. Điều này dẫn đến cảm giác lạnh, da dẻ trông nhợt nhạt, mệt mỏi.
Để cải thiện tình trạng này, bạn nên tăng cường bổ sung vitamin B12 cho cơ thể qua các loại thuốc Tây, thực phẩm chức năng,… Hãy ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ăn thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc,…
4. QUÁ GẦY 🤦♀️
Mình highlight nhẹ vấn đề này vì mình đang trong tình trạng này :)))
Khi bạn gầy, cơ thể của bạn sẽ không thể chống chọi với nhiệt độ bên ngoài. Mỡ và các khối cơ luôn được biết đến là một lớp áo khoác của cơ thể, nhưng những đứa gầy nhom như mình chưa bao giờ được trải nghiệm và đó chính là một cái thiệt bự đùng của hệ người “không hề muốn mình gầy” như mình
Chúng ta (mình và các bạn hệ “không hề muốn mình gầy”) cần thiết lập lại một chế độ ăn uống khoa học và dinh dưỡng. Ăn uống đầy đủ chất giúp cơ thể tụi mình khỏe mạnh, tích trữ một lượng mỡ cần thiết. Lượng mỡ ấy sẽ sản sinh ra năng lượng, giúp tụi mình không còn cảm giác lạnh khi nhiệt độ môi trường hãy đổi.
