Vitamin A là một cái tên hết sức quen thuộc mà hầu như ai cũng biết sương sương về công dụng của em nó.
Vậy bài viết này để làm gì? Tất nhiên là để cung cấp những thông tin mà mọi người ít biết về vitamin A giồi.
KHI THIẾU VITAMIN A, CƠ THỂ SẼ CÓ MỘT SỐ BIỂU HIỆN NHƯ
– Quáng gà
– Cảm giác khô rát mắt
– Đau mắt và hốc mắt
– Đỏ mắt
– Có hiện tượng dính mí mắt trên và dưới
– Mắt yếu, suy giảm thị lực tạm thời hoặc vĩnh viễn
– Mắt nhạy cảm với các loại ánh sáng mạnh
– Thường xuyên chảy nước mắt do tuyến lệ bị kích thích
Một trong số những biểu hiện này thôi nha, chứ chơi full combo thì bạn bị bệnh nặng lắm rồi chứ không phải thiếu vitamin A nữa đâu ಠ_ಠ
Fun Fact: Vitamin A chỉ có tác dụng sáng mắt với những người bị thiếu vitamin A, chứ không có tác dụng với người bình thường.
Vì thế khi cơ thể bạn đang ổn định mà phải hấp thụ một lượng lớn vitamin A sẽ dẫn đến tình trạng Ngộ độc Vitamin A. Vitamin A tan trong chất béo và có thể được tích lũy trong cơ thể.
CÁC DẤU HIỆU HƯỚNG TỚI NGỘ ĐỘC VITAMIN A BAO GỒM:
– Thay đổi tầm nhìn chẳng hạn như nhìn mờ
– Đau xương
– Buồn nôn và ói mửa
– Da khô
– Nhạy cảm với ánh sáng chói như ánh sáng mặt trời
Tình trạng ngộ độc vitamin A có thể phổ biến hơn so với tình trạng thiếu hụt, do liều lượng cao vitamin A (retinol) được tìm thấy trong một số chất bổ sung, thực phẩm chức năng. Vitamin A là loại sinh tố tan trong chất béo, có nghĩa là bất kỳ lượng nào dư thừa không cần cơ thể sử dụng ngay lập tức sẽ được hấp thụ và lưu trữ trong mô mỡ hoặc gan. Nếu lưu trữ quá nhiều, tình trạng này có thể trở nên độc hại.
Khuyết tật trẻ sơ sinh hay gặp do mẹ sử dụng quá mức vitamin A gồm các dị dạng ở mặt và đầu như sứt môi – hở hàm ếch, bệnh ở hệ tim mạch, bộ phận sinh dục, thần kinh trung ương, hệ xương và cơ.
VÌ THẾ CÁI GÌ CŨNG NÊN SỬ DỤNG CÓ LIỀU LƯỢNG VÀ VỪA PHẢI THÔI NHÉ MỌI NGƯỜI
