Thức ăn là một trong những yếu tố rất quan trọng trong đời sống của con người và khi nói đến việc ăn chúng ta chỉ biết đến việc ăn qua đường miệng.
Tuy nhiên, theo quan niệm của Phật Giáo, việc ăn mang ý nghĩa sâu rộng và bao hàm hơn thế nhiều: ăn chính là một cách sống, một cách để nuôi dưỡng bản thân và rèn luyện chính mình. Theo Đức Phật, có 4 loại thức ăn chúng ta cần biết. Chúng là đoàn thực, xúc thực, tư niệm thực và thức thực.
Ở bài viết này, mình xin chia sẻ những hiểu biết của mình về 4 loại thức ăn trên, qua đó mình hi vọng các bạn sẽ có được một cái nhìn tổng quan hơn về việc ăn và có thể đưa ra những lựa chọn phù hợp với bản thân nhé!
1️⃣ Loại thức ăn thứ nhất là đoàn thực.
Đó là những thức ăn đi vào miệng của chúng ta. Các bạn đều biết rằng, những gì chúng ta đưa vào miệng sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến cơ thể. Có những thức ăn thức uống khi đi vào cơ thể sẽ gây tàn phá và làm mất sự điều hòa trong cơ thể và khiến chúng ta bị bệnh. Đây là những thứ chúng ta không nên ăn.
Có những thức ăn thức uống lành tính và có tác dụng nuôi dưỡng; khi ăn vào chúng ta sẽ ngăn ngừa được bệnh tật, cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Đây chính là thứ chúng ta cần ăn nhiều hơn mỗi ngày.
2️⃣ Loại thức ăn thứ hai là xúc thực.
Mỗi người chúng ta có 6 căn bao gồm 5 giác quan (về mặt hình thức) và ý căn( về mặt tinh thần). Lục căn tiếp xúc với âm thanh, hình ảnh, hương vị, cảm giác và suy nghĩ hằng ngày.
Bạn cần biết rằng việc tiếp xúc này cũng có nghĩa là chúng ta đang ăn, và nó có thể mang độc tố vào người. Ví dụ, khi xem phim hoặc đọc báo mạng, mắt có thể tiếp xúc với những hình ảnh ghê rợn, hoặc khi bạn tiếp xúc với những người thường xuyên tức giận hay than vãn, thậm chí ngay cả khi bạn nghe những bài hát chia ly, tan vỡ, bài hát tiêu cực đó gây cho bạn những cảm giác như lo lắng, sợ hãi, tức giận, căng thẳng. Những cảm xúc tiêu cực kể trên chính là chất độc bạn đưa vào người.
Cũng có những bộ phim, bài viết, bài nói, câu hát mang lại cho bạn sự hiểu biết, yêu thương người khác, mong muốn làm những điều tốt cho xã hội. Bạn nên tiếp xúc với những điều này mỗi ngày vì đây là những thức ăn giúp nuôi dưỡng thân và tâm.
3️⃣ Loại thức ăn thứ ba là tư niệm thực.
Ðó là những nỗi ước ao bạn muốn thực hiện. Mong muốn được vào một trường đại học mà bạn mơ ước hay mong muốn xây dựng 10.000 ngôi nhà chống lũ cho đồng bào miền Trung, những mong muốn như thế thâm nhập vào ta giống như một thức ăn. Ước muốn mạnh sẽ giúp ta có năng lượng để thực hiện hoài bão.
Nhưng có những loại tư niệm thực làm cho ta khổ đau suốt đời ví dụ như danh, lợi, tài và sắc. Đây là những loại thức ăn bạn nên tránh xa.
4️⃣ Loại thức ăn thứ tư là thức thực.
Theo quan niệm Phật Giáo, chúng ta là sự biểu hiện của thức. Nói một cách dễ hiểu, bạn chính là những gì bạn đã suy nghĩ, hành động, cảm nhận trong quá khứ. Lấy một ví dụ nếu bạn hay thức khuya, ăn uống không lành mạnh thì cơ thể sẽ biểu hiện qua bề ngoài như bụng mỡ, mặt nổi mụn, mắt thâm quầng, thiếu tập trung, khả năng ghi nhớ kém, tâm trạng thất thường, khó chịu v.v…
Những gì ta thấy, nghe, ngửi, nếm, tiếp xúc, suy tư, tưởng tượng, tất cả những thứ ấy đều được tâm trí tiếp nhận, là những thức thực bạn đang ăn. Vì vậy bạn phải biết mỗi ngày chúng ta nhận vào tâm thức những món ăn nào để điều chỉnh và lựa chọn cho phù hợp.
Trên đây là 4 loại thức ăn được nhắc đến trong Phật giáo. Bạn hãy dành thời gian để nhìn lại, trong các loại thức ăn trên những thức ăn bạn tiếp nhận có tính chất như thế nào? Chúng có khiến bạn chán nản, lo sợ, căng thẳng, tức giận hay chúng khơi gợi những cảm xúc tích cực, giúp bạn cảm thấy được yêu thương và cho bạn năng lượng để theo đuổi đam mê và mục tiêu của bản thân?
Vai trò của thức ăn đối với sự sống của con người quan trọng là vậy nhưng bạn có thấy ta đang dễ dãi hơn với những lựa chọn thức ăn mỗi ngày?
Trong cuốn sách “Trò chuyện với Ác quỷ” từng nhắc đến thức ăn cũng chính là một loại tôn giáo, ngài cũng chia sẻ rất nhiều về phương pháp thanh lọc năng lượng trong cuộc sống và thay đổi tính cách, trong đó có một cách mà mình rất ấn tượng đó là lựa chọn việc “không ăn” ngoại trừ nước sạch chỉ trong một ngày. Nếu kiên trì làm theo các phương pháp đưa ra thì sau 14 ngày rưỡi tính cách của bạn sẽ có sự thay đổi nhất định.
Nghe khá thú vị nhỉ, bạn có thể tìm đọc sách để hiểu rõ hơn tại sao và đưa ra lựa chọn “Hôm nay ăn gì?” nhé 😉
