PCOS là buồng trứng đa nang nha các bạn!
Tóm tắt cho các bạn lười đọc:
– 2017 chẩn đoán bệnh, tăng từ 47kg lên 60kg;
– 2017-2018 đi khám và uống thuốc cả Tây y lẫn Trung y nhưng không có tác dụng;
– 2019 giảm cân bằng vận động + ăn kiêng (Keto/ IF), giảm xuống 50kg thì có thai;
– Sau khi có thai thì (tạm thời) PCOS tự hết.
Mình nhận được chẩn đoán PCOS vào giữa năm 2017. Từ trước đấy, mình vẫn luôn có những biểu hiện của PCOS nhưng không quá nghiêm trọng, có thể kể đến như sau:
– Da dầu, nhờn, lỗ chân lông to, có mụn bọc;
– Khó kiểm soát cân nặng;
– Thường xuyên phải dọn ria mép T_T;
– Hành kinh không đều, có khi 2-3 tháng mới bị 1 lần, mỗi lần bị thường ra rất nhiều và rất đau;
Tuy nhiên, trước đây trên cơ bản mình vẫn kiểm soát được những vấn đề này nên mình cũng không nghĩ nhiều. Giữa năm 2017 mình đi khám vì bỗng nhiên các triệu chứng của mình tiến triển nặng hơn rất nhiều. Khi đi khám thì mình đã:
– Khoảng hơn 4 tháng không có hành kinh;
– Tính khí thay đổi, dễ cáu giận, stress nặng;
– Tăng cân không kiểm soát được, trong vòng 4 tháng từ 47kg tăng tới 60kg;
– Người yêu mình nghĩ mình có em bé nhưng đang đợi để cho nó bất ngờ;
– Bạn cùng lớp nghĩ mình có em bé và giúp mình đi báo hỉ cho cả khoa và thậm chí là các khoa khác;
– À quên quan trọng nhất là ngực nổi u cứng;
Thế là đi khám. Vào viện, lấy số ở Phụ khoa rồi ngồi đợi thôi. Sau khi đến lượt thì bác sĩ sẽ hỏi một số câu hỏi, kiểu bao nhiêu tuổi? Lấy chồng chưa? Có người yêu chưa? (Hỏi để quyết định có cho siêu âm đầu dò không đấy ạ, tại bạn nào *vẫn còn trong trắng* thì thường bác sĩ không cho siêu âm đầu dò đâu) Có uống thuốc tránh thai chưa? Uống loại nào? Vì sao lại uống?… Triệu chứng của mình khá là rõ ràng nên bác sĩ cho đi thử máu, siêu âm.
P/S đây là phát siêu âm đầu dò đầu đời của mình, lạ lẫm lắm nhưng thôi, không kể, ngại
.
Siêu âm thì lấy kết quả luôn còn thử máu thì đến chiều là lấy được kết quả. PCOS có thể thấy được trên phim chụp siêu âm, còn thử máu sẽ biết nồng độ các hormones sinh dục trong cơ thể, cũng là một tiêu chí để chẩn đoán PCOS. Ngoài ra một kết quả thử máu khác là để thử xem có bị kháng Insulin (Insulin Resistant – IR) hay không. Hoá ra mình bị tăng cân nghiêm trọng như vậy chính là do IR.
Tiếp theo thì do co u ngực nên chả còn cách nào khác ngoài… cởi áo cho bác sĩ sờ. Rồi lại đi chụp X-quang. Chẩn đoán là u xơ vú. U xơ vú cũng là một bệnh liên quan đến PCOS, người bị PCOS có tỉ lệ bị u xơ vú cao hơn bình thường rất nhiều.
Sau đó là đến giai đoạn chữa
. Mình là người không kiên trì nên công cuộc chiến đấu với PCOS của mình hơi… không kiên trì (may là kết quả cuối cùng vẫn ổn).
– Đầu tiên là uống thuốc của bệnh viện. Bác sĩ kê đơn cho mình là thuốc tránh thai Diane-35, không thêm gì hết cả, bảo mình mỗi tháng đến viện khám 1 lần. Tháng nào đến khám mình cũng được thử máu và tiếp tục kê đơn Diane-35, nhưng tình trạng bệnh của mình không có gì thay đổi, không đỡ chút nào cả. Thêm nữa việc uống Diane-35 làm cho mình càng tích nước và béo lên nữa, trong khi bác sĩ không kê đơn những thuốc khác giúp mình chống lại IR (như bình thường hay gặp nhất là Metfomin). Lần nào mình đến viện cũng 1 bài y hệt, Diane-35 + thực phẩm chức năng (cực đắt
). Sau tầm 6 tháng mình cũng ngửi mùi có vấn đề rồi nên mình không quay lại nữa.
– Chồng mình làm về Trung Y nên rất tin tưởng Trung Y. Sau khi nghỉ ở bệnh viện thì chồng mình đưa mình đến 1 bác sĩ rất nổi tiếng luôn. Cứ 2 tuần thì đến 1 lần, lấy thuốc + châm cứu. Thêm 6 tháng nữa cũng chả có hiệu quả gì.
– Vợ chồng mình lại tiếp tục đổi sang một bác sĩ Trung Y khác. Mỗi lần cắt thuốc về là 1tr5-2tr, uống 10 ngày; mỗi lần đều đổi các vị thuốc khác nhau. Sau một thời gian mình cũng chào thua.
Tạm thời đến đây là mất khoảng 1 năm rưỡi. Năm 2017 đã qua, 2018 cũng kết thúc, đầu năm 2019 đã đến. Mình vẫn còn mụn, nhưng tạm thời đã không còn tăng cân nữa. Cân nặng của mình ở đỉnh điểm tầm 61kg. Cuối năm 2017 mình đã kết hôn, giữa năm 2018 thì tốt nghiệp, thời điểm 2019 mình đang đi làm rồi. Công việc của mình khá tốt nên mình cũng không muốn có em bé luôn, nhưng chồng mình hơn khá nhiều tuổi nên anh muốn có con lắm, mẹ chồng mình cũng thế. Có câu chuyện cười là một hôm mẹ chồng nói chuyện với mình, bảo là, ở quê có nhà hàng xóm, con dâu 7 năm không đẻ, cả họ nhà đấy ghét, bảo là cái loại gà không biết đẻ trứng. Lúc đấy mình chỉ biết cười thôi nên chắc coi là chuyện cười không sai đâu
.
Tầm đầu 2019 mình bắt đầu giảm cân. Việc kiểm soát cân nặng có tác dụng rất lớn với PCOS. Sau này mình có một người bạn cũng từng bị chẩn đoán là PCOS và triệu chứng PCOS biến mất một cách thần kỳ khi bạn mình giảm cân thành công. Tuy vậy mình không cổ vũ giảm cân quá nhanh nhé!
– Do trước đây khi còn học đại học mình đã từng giảm cân với Keto và thành công nên mình quyết định thử lại Keto. Có một điều là giảm ăn đường và tinh bột có thể sẽ giúp cải thiện IR, cải thiện IR cũng giúp ích cho việc giảm triệu chứng PCOS.
– Ngoài ra, để cải thiện thể chất, mình bắt đầu tập đi bộ. Được cái nhà có… chó nên việc đi bộ giúp ích cho cả người và động vật. Cứ tối đến là mình dắt chó đi dạo, đi tầm 40-60 phút, khoảng 4km. Nhớ xích và rọ mõm cũng như mang theo túi ni lông để dọn “sản phẩm” của cún cưng nha!
– Về thuốc, do thời điểm này mình đã chán đi khám rồi nên mình chỉ uống Inositol. Inositol chỉ là thực phẩm chức năng, không chữa được bệnh.
– Sau này trào lưu Intermittent Fasting nhen nhóm thì mình cũng có thử IF, tầm 2 tháng gì đó, nhưng sau đó vì ăn quà như mỏ khoét nên quay lại Keto. IF có thể giữ mức insulin trong máu ổn định trong thời gian dài, cho nên cũng có tác dụng cải thiện IR. Keto tốt hơn hay IF tốt hơn mình không rõ, cái nào phù hợp hơn thì ăn theo cách đó thôi ạ.
Hết năm 2019, bước sang 2020, mình giảm từ 62kg còn 50kg. Gần 3 năm từ ngày nhận được chẩn đoán PCOS, đúng vào thời điểm cái cân nhà mình hiển thị con số 50kg, mình phát hiện ra mình có thai các bạn ạ! Thế nên hoá ra là gà biết đẻ trứng thật :))). Đến giờ con hơn 1 tuổi rồi. Có người bảo PCOS sẽ tự khỏi sau có thai, trong trường hợp của mình thì đúng. Sau khi sinh, mình không còn bất cứ triệu chứng nào của PCOS nữa. Hiện giờ đang 52kg và mong là PCOS sẽ không bao giờ quay lại làm phiền mình nữa. Nói chung bị 1 lần là khá ám ảnh rồi nên hiện giờ mình vẫn duy trì:
– 1 tuần đi tập ít nhất 2 lần, hoặc nếu không có thời gian đi tập thì buổi tối sau khi con ngủ mình sẽ đi chạy;
– Vẫn nuôi chó và dắt chó đi dạo. Cái này quan trọng vlllll, nhà có động vật vui lắm các bạn ạ;
– Mình chú ý đến đồ ăn, không còn Keto hay IF nữa nhưng cố gắng ít ăn đồ ngọt, ít ăn tinh bột.
Mình không biết diễn giải lắm nên có lẽ hơi dài dòng, mấy hôm nay thấy Group có mấy bạn cũng bị PCOS nên chia sẻ. Đây là kinh nghiệm của mình thôi, bạn nào cũng PCOS và có kinh nghiệm khác thì chia sẻ thêm nhé, mong là giúp được các bạn khác.
