Câu trả lời là: Gương
Nếu tôi muốn tập trung liên tục lâu hơn bình thường, tôi chỉ cần một tấm gương có thể soi được khuôn mặt mình. Khi đang đọc một cuốn sách, nếu cảm thấy hơi mệt, tôi sẽ ngẩng lên để nhìn thấy khuôn mặt mình trong gương, ngay tầm mắt.
Tôi nhắc nhở bản thân hãy tập trung trở lại vào những trang sách và ghi chú. Khi mất tập trung. tôi có thể thấy gương mặt bắt đầu chây ỳ, lười biếng của mình, tôi lập tức cảnh báo bản thân “Mình tệ quá, tệ quá”. Tôi có thể so sánh con người hiện tại với con người lý tưởng của tôi, nhờ đó tôi như được tiếp thêm sức mạnh để tiếp cận con người lý tưởng.
Trong tâm lý học, những suy nghĩ này được gọi là tự nhận thức (khả năng nhìn nhận bản thân một cách khách quan). Tôi muốn là chính mình, giữ sự tập trung cao độ và hướng đến bàn làm việc. Nhìn thấy mình trong gương có tác dụng tăng khả năng tự nhận thức.
Hiệu quả của gương không chỉ giới hạn trong học tập. Nếu đặt một tấm gương có thể phản ánh tư thế ngồi của bạn trên bàn làm việc ở công ty, nó sẽ đóng vai trò như nút bấm khởi động lại sự tập trung khi bạn cảm thấy mất tinh thần.
Theo Daigo – Sách: Nghệ thuật tập trung
