1.Nếu như bạn cảm thấy đột nhiên không thể chấp nhận được, không thể lý giải, thì ngay từ đầu bạn đã không tìm ra lý do chính đáng để chia tay. Nếu như bạn đặc biệt điên cuồng, bạn cần một phương pháp “triết học” để giải quyết nỗi đau, phần lớn là những vấn đề thuộc về quy kết, giống như “không chấp nhận được việc yêu xa”, “bố mẹ không cho phép yêu đương” đều không phải là những nguyên nhân thực sự. Một người nhận định nguyên nhân chia tay chỉ có mấy lý do như: a. không phù hợp; b. thích người khác rồi, có chuyện khác quan trọng hơn; c. thực lực hay năng lượng của hai người không cân bằng; d. một số yếu tố khách quan bất khả kháng khác (ví dụ như phát hiện bạn thay đổi, lừa dối chẳng hạn); e. chia tay tạm thời. Đa số nguyên nhân đều là cái vỏ bọc che đậy cho sự giả dối ở bên trong.
2.Đừng hy vọng một lần là sẽ buông tay được người đã từng yêu say đắm, trừ khi bạn chưa từng yêu họ thật lòng. Buông bỏ tình yêu, càng đau khổ hơn so với khi yêu rất nhiều. Vì vậy không có cách nào có thể khiến bạn nhanh chóng từ bỏ cả. Thất vọng lần này hết lần khác tích góp lại, từng giọt từng giọt nước mắt rơi xuống, từng giây từng phút chầm chậm trôi, rồi dần dần bạn sẽ buông bỏ được thôi. Quá trình này có thể kéo dài trong nửa năm, nhưng bạn đừng sợ, rồi cũng sẽ đến ngày đó thôi.
3.Trong quá trình này, tốt nhất bạn nên cố gắng hết sức chống lại nỗi đau này: thổ lộ với người khác là một quá trình tăng trước giảm sau, thổ lộ đúng mức sẽ rút ngắn khoảng cách giữa bạn với bố mẹ và bạn bè. Thổ lộ quá mức sẽ khiến mối quan hệ trở nên xấu hơn; tốt nhất là nên làm càng nhiều càng tốt. Dần dần bạn sẽ phát hiện ra ngoài tình cảm, công việc cũng là một điểm tựa tinh thần khác, mất tất cả mới đáng sợ nhất. Đồng thời, trong công việc không nên ép mình quá cố gằng, như vậy bạn sẽ cảm thấy lúng túng. Một giây trước còn làm việc chăm chỉ, một giây sau đã khóc rồi. Lúc có thể kiên trì thì hãy kiên trì một chút, lúc không thể kiên trì thì làm một số chuyện bình thường bản thân bạn không cho phép làm, ví dụ như chơi trò chơi, lái xe đi vòng vòng,v.v… Nếu như quá trình này mà bạn coi thường bản thân, có lúc nhịn không được mà nói ra, không hoàn thành công việc, tha thứ cho bản thân. Vậy thì, tình yêu = dopamine = ma túy, trong quá trình cai nghiện này, bạn tuyệt đối không thể thuận buồm xuôi gió. Tha thứ không giống như nuông chiều, hãy tha thứ cho những khoảnh khắc bạn không thể kìm nén, đừng từ bỏ một cơ hội thử thách nào.
4.Kiên trì thực hiện một thói quen nhỏ, dù chỉ là ra sân để chạy hoặc đi bộ một vòng. Nhìn thấy những thứ mình vun đắp lớn lên mỗi ngày, là một cảm giác hạnh phúc thực sự. Đây nhất định là việc làm không hề lãng phí sức lực một chút nảo, dù bạn ở nhà khóc nguyên một ngày, bạn vẫn có thể làm những việc nhỏ nhưng có lợi cho bản thân mình.
5.Đừng nên tìm bạn khác giới để nói chuyện, cũng không nên tìm bạn khác giới thích bạn để thay thế. Tình cảm rất đáng quý, đáng trân trọng. Hai bạn không yêu nũa, không ở bên nhau nữa, không đồng nghĩa với việc tình cảm bạn dành cho người ấy không trân quý, không đẹp nữa. Bảo vệ những thứ đẹp nhất đó, sau này bạn sẽ cảm thấy biết ơn chính mình. Cũng đừng đem những hận thù oán ghét đó trút hết lên bạn bè (không đồng nghĩa với việc thổ lộ cảm xúc), và cả bố mẹ. Đoạn đường này bạn phải tự mình đi, mỗi bước đi đều tự mình thực hiện. Ngay cả khi bạn chỉ đi được 0,5 mà không có sự giúp đỡ của bọn họ đi nữa, cũng không sao. 0,5 đó là của bạn, chúc mừng bạn đã tự mình dành được 5 hào, thậm chí bạn bè và bố mẹ có thể cho bạn 1 đồng, thì đó cũng là sự bố thí của họ. 5 hào này là của bạn, là hạnh phúc khi bạn tiết kiệm được 5 hào.
6.Là cả một quá trình, có thể là chu kỳ 2-5 hoặc chu kỳ 3-5. Đừng sợ, tự mình đi, chỉ cần bạn thực sự quyết tâm hết sức mình, không thành công cũng đừng oán trách bản thân. Nhân sinh quan đã dùng kết quả để đánh giá một con người rồi, đường đời thuộc về bạn. Người khác xem thường bạn, ghét bỏ bạn, nhưng chỉ cần bạn nỗ lực hết sức, bản thân bạn có thể tha thứu cho chính mình, có thể coi trọng sự cố gắng của bản thân. Đó là năng lượng rất rất mạnh.
7.Khó khoan dung, cô đơn, vất vả rất có khả năng không có cuộc sống độc thân hạnh phúc của hai người. Chăm sóc tốt cho bản thân, gia đình, học vấn, công việc, chờ đợi một cơ hội mới, cuộc sống mới. Nhất định không ngừng suy nghẫm về bản thân, sửa chữa những thói quen và tư tưởng tiêu cực trước đây. Cũng nhất định phải cố gắng hết sức để giữ được tình yêu chân thành, đừng đẻ những tình cảm xấu ảnh hưởng tới. Nhớ rõ, quá trình này có thể diễn ra rất lâu, rất đau khổ, thậm chí không có kết quả. Có một câu trong “Du Bao Thiện Sơn Ký” của Vương An Thạch tôi vẫn còn nhớ nguyên vẹn:
“Tẫn ngô chí dã chi bất năng chí giã, khả dĩ vô hối hĩ!” (có nghĩa là tuy cố gắng hết sức nhưng chưa có được thành công, nhưng không có gì phải cảm thấy hối tiếc). Chúng ta chưa chắc đã thực hiện được tất cả nguyện vọng của mình, nhưng câu nói này rất đúng, chỉ cần bạn muốn, thì hoàn toàn có thể làm được.
Nếu như bạn có thể bước đi vững chắc ở bước 7, khả năng cao bạn có thể trở thành người kiểm soát thực thụ của mình. Bạn sẽ có khoảng thời gian tràn đầy hạnh phúc. Vạn vật không có tuyệt đối, cuộc sống mãi mãi luôn có những thăng trầm. Chúc cho bạn ngày ngày tiến bộ, gặt hái sự bình yên trong nội tâm.
