Có thể bạn chú ý hoặc không, nhưng sự thật là tất cả chúng ta đều có một giọng nói nội tâm đang cản bước ta, có thể khiến ta tự hủy hoại mình. Những giọng nói này được ví như những CON CHUỘT, và việc nhận thức được chúng để không bị chúng “dối lừa” là điều vô cùng quan trọng trên con đường trưởng thành của bạn.
CON CHUỘT LĂNG MẠ: Giọng nói này liên tục hét vào mặt bạn, cho bạn biết rằng mình không đủ tốt. “Ôi, cái đồ ngu ngốc nhà mày… mày lại quên chìa khóa rồi… mày luôn làm mọi thứ rối tung lên!…” Bạn không xứng được có thứ này hay thứ kia; bạn không xứng được hạnh phúc và mãn nguyện. Giọng nói này đưa bạn vào một hành trình tội lỗi không ngớt trước mọi thứ bạn thích làm.
CON CHUỘT CHỈ TRÍCH: Giọng nói này có tất cả lý do để sẵn sàng ủng hộ cho suy nghĩ rằng kế hoạch này là một hành động xuẩn ngốc, nguy hiểm, vô vọng. Kẻ đột nhập này đặc biệt giỏi trong việc lấy một mẩu nhỏ của sự thật và thêu dệt thành hẳn một lý do to bằng tấm chăn để chặn đứng hoặc khiến cho bạn không bao giờ khởi động kế hoạch.
CON CHUỘT “NẠN NHÂN ĐÁNG THƯƠNG”: Con chuột này khao khát sự cảm thông và tình yêu. Người có con chuột này luôn kêu than “Khốn khổ thân tôi!” và hầu hết mọi người muốn cách xa cả dặm vì người đó là một cái hố đen của sự diệt vong, u ám. Để ta được an toàn, con chuột sẽ chỉ ra rằng bất kỳ sai lầm hoặc thất bại nào đều là lỗi của người khác, dù có vô lý như thế nào.
CON CHUỘT GIỤC GIÃ: Đây là tiếng nói giục giã trong đầu chúng ta, nơi mọi thứ phải được thực hiện trong thời gian ngắn hơn một nửa, nếu không thì ta sẽ là tên bất tài toàn tập. Nó sẽ không để ta sống trọn từng khoảnh khắc, hay cho phép ta ngửi hương thơm của đóa hồng, vì nó quá chú tâm và nỗ lực khiến ta nhanh chóng làm việc tiếp theo. Ta sẽ không bao giờ được thư giãn.
CON CHUỘT PHÁN XÉT: Con chuột này buộc bạn bới lông tìm vết ở mọi người và mọi thứ, đặc biệt với bản thân, người khác và hoàn cảnh của bạn. Khi bị ảnh hưởng bởi giọng nói này, bạn thấy bản thân bị phán xét, đồng thời xa cách với người đang bị bạn phán xét. Giọng nói này chắc chắn chỉ đánh giá bề ngoài của mọi thứ; nếu ai đó không nói năng, ăn mặc hoặc hành động theo cách quen thuộc và an toàn trong mắt bạn, bạn có thể đánh giá họ.
CON CHUỘT CẦU TOÀN: Giọng nói này ghi nhận từng chi tiết hoặc từng nhược điểm và khuếch đại nó đến mức vô hiệu hóa mọi thứ tốt đẹp bạn từng đạt được. Chẳng hạn, trong một bản đánh giá, nếu 49/50 người khen ngợi bạn làm tốt, giọng nói này sẽ chăm chăm vào một nhận xét tiêu cực và khuếch đại nó lên một cách trầm trọng, lờ phắt đi 49 người khác đã cho bạn điểm cao.
CON CHUỘT “LÀM ƠN THÍCH TÔI”: Giọng nói của con chuột này phải được phê chuẩn và chấp nhận từ mọi người. Nó cố gắng hết sức để khiến mọi người thích mình, thường sử dụng biểu cảm tươi cười, không bao giờ đối đầu và muốn mọi người phụ thuộc vào nó. Kẻ phá hoại này ngăn chúng ta thẳng thắn và chân thực trong giao tiếp, không thể nói “không“ hoặc đưa ra phản hồi thẳng thắn vì sợ mọi người không thích.
CON CHUỘT BIẾT TUỐT: Đây là tiếng nói của lý trí, luôn hợp lý hóa và tri thức hóa mọi thứ. Giọng nói này có thể bị ngắt kết nối với cảm xúc và luôn luôn phát ra từ vùng đầu chứ không phải từ trái tim. Nó không bao giờ sẵn sàng tiết lộ sự yếu đuối và che chở chúng ta bằng bộ áo giáp không thể xuyên thủng.
️ CON CHUỘT E SỢ: Con chuột này giống như một con thỏ đứng trong vùng chiếu sáng của đèn pha, không ngừng sợ hãi đến mức cứng đờ trước những chuyện có thể xảy ra. Nó bảo bạn phải coi chừng chiếc xe đó, khiến bạn thấy hoang mang và lo lắng dữ dội trước mọi hiểm nguy xung quanh mình và những điều có thể xảy ra. Giọng nói này dự đoán thất bại và sợ hãi trước những kịch bản “nhỡ mà”, hòng ngăn bạn rời khỏi vùng an toàn của mình.
Có những giọng nói này trong đầu là điều hoàn toàn bình thường. Chỉ cần có ý thức cụ thể về mỗi loại tính cách của CON CHUỘT này, bạn sẽ có thể kiểm soát và ngưng bị cuốn vào việc tin tất cả những gì chúng nói.
