Thường thì mình dựa vào bản thân và những con chó nhưng cứ vài ngày thì mình sẽ đi uống cà phê với một người bạn hay chơi bida một chút. Hôm nay mình dành gần hết cả ngày với tụi bạn thường chơi chung, khi về nhà thì cảm thấy khó chịu và mình chả biết tại sao. Mình thường sống hướng nội nhưng tối nay mình cảm thấy tệ hơn hẳn.
Link Reddit: https://redd.it/ap0lk9
u/DeeVorsay (9 points)
Thử tra cứu khái niệm về ‘người mẫn cảm về cảm xúc’ (nguyên gốc: “Empath”) xem, bạn có thể là người như vậy và bầu không khí của nhóm đó làm bạn cảm thấy cạn kiệt và chả tích cực gì mấy… Săn sóc cho chính mình và việc cần không gian là chả sao cả…
Ghi chú người dịch: người mẫn cảm về cảm xúc sẽ dễ bị cuốn theo tâm trạng của người khác hơn và dễ đi theo guồng cảm xúc của đám đông.
u/slick_moos (4 points)
Điều này rất chuẩn với tôi, người đã từng và vẫn còn cảm thấy như vậy. Đây không hẳn là một dạng hướng nội mà còn là một dạng hoàn cảnh tình huống.
Khi tôi đọc câu này:
“Cứ vài ngày thì mình sẽ đi uống cà phê với một người bạn hay chơi bida một chút.”
Nghe như rằng điều tốt nhất mà bạn có thể làm là phóng đại điểm mạnh của bạn. Làm những việc mà hoàn thiện bạn ấy. Tôi thường chả đi chơi trừ khi đó là một hoạt động mà mình không ngại làm một mình.
Chọn một hoạt động tốt hơn:
- Đi chơi với người khác đáng ra phải cải thiện trải nghiệm chứ không phải tạo ra nó.
Giả dụ này nghe kỳ quặc nhưng ráng theo nha. Hãy coi bạn bè mình như muối và hoạt động mà bạn làm với họ là bữa chính. Muối làm cho món ăn ngon lên rất nhiều.
Có thể bạn chưa biết: một nhúm muối có thể làm sữa sô cô la ngon hơn.
Tuy nhiên, nêm muối vào một món ăn chỉ có thể giúp cho bạn trong giới hạn nào đó thôi. Thậm chí nó có thể làm món ăn tệ hơn.
Nếu tôi mà chơi bida cùng bạn bè thì tôi cũng sẽ mệt vì tôi ghét chơi bi-da. Nếu đi coi một chương trình hài thì tôi sẽ ưa hơn vì tôi thích hài độc tấu. Và nếu tôi kéo bạn bè tôi theo thì nó sẽ càng tuyệt vời hơn nữa.
Điều mà tôi muốn nói là hãy bắt đầu làm những việc mà bạn muốn làm. Những thứ dễ rủ ấy. Thử mời họ qua nhà xem phim hay chơi điện tử nếu đó là thứ mà bạn thích.
Một điều giúp ích với tôi nữa là khi tôi không bị bó buộc bởi một hoạt động. Tôi không đi chơi bi-da nhưng có sự lựa chọn để làm một điều khác sẽ dễ chịu hơn rất nhiều so với việc chỉ tập trung vào một hoạt động mà bạn không thích lắm cho buổi tối. - Đi chơi năng suất hơn với bạn bè của bạn:
Hồi Đại học, khi tôi có thể thì tôi sẽ đi chơi với bạn mình cả ngày, và rồi tôi phải trở về với thực tại. Tôi kiệt sức, căng thẳng và ấm ức giống bạn.
Có thể là vì sau khi tôi đi chơi về, còn bao nhiêu trách nhiệm đang chờ đợi tôi. Tôi còn phải học bài, đi tập, v.v.
Hãy thử làm cả hai cùng một lúc. Khi tôi đi chơi bóng rổ với tụi bạn hay học chung, cuộc sống trở nên dễ thở hơn. Tôi trân trọng họ hơn, bởi vì tôi đang hoàn thành nhiều thứ với những người mà tôi trân trọng nhất. - Giữ những người bạn tốt bên mình
Bạn đã thử dành thời gian ở bên những người không rút kiệt bạn chưa? Tôi cảm thấy tương tự tới khi tôi nhận ra rằng cuộc sống dễ thở hơn rất nhiều khi ở bên những người mà bạn không phải “diễn”.
Tôi nhận ra rằng một số người bị thu hút bởi tính cách của tôi lúc tâm trạng tích cực. Lại có những người có thời gian tuyệt vời khi ở bên tôi, mặc cho lúc đó tôi không phải là phiên bản tốt nhất.
Khi tôi cảm thấy được trân trọng và tôn trọng, tôi nhận được năng lượng nhiều hơn và cảm thấy tốt hơn rất nhiều khi kết thúc cuộc đi chơi. - Có thể chả có vấn đề gì cả.
Nhiều người chỉ là không thích đi chơi với người khác nhiều. Khác biệt là thứ làm nên chúng ta mà. Thư giãn cùng mấy con chó, đặt pizza và cày mấy tập radio của Joe Rogan đối với tôi nghe tuyệt lắm đấy.
u/SaucyRobot80085 (1 point)
Nghe giống mấy thứ hướng nội bình thường với mình. Đi chơi với một nhóm có thể gây cạn kiệt rất nhiều. Cá nhân mình thì mình tránh nó, vì nó thường đi kèm với rất nhiều yếu tố gây căng thẳng và không hề có những lợi ích của việc đi chơi riêng hay tương tác với một nhóm nhỏ. Cứ từ từ và chăm sóc bản thân bằng những cách mà bạn phải làm.
