Theo nhà trị liệu tâm lý Ginnie Love Thompson, mỗi mối quan hệ đều có một mức độ độc hại . Những thăng trầm trong một mối quan hệ là điều bình thường, nhưng bạn cũng nên biết khi nào thì nên buông tay. Vấn đề là chúng ta có nhận ra hay can đảm để kết thúc sự liên kết hay không.
Có 5 lý do dễ thấy nhất khiến ai đó chấp nhận một mối quan hệ độc hại và khó dứt ra khỏi nó.
1. Sợ cô đơn
Theo một nghiên cứu, nỗi sợ ở một mình có thể khiến mọi người chấp nhận một liên kết không lành mạnh, đơn giản là chúng ta nghĩ rằng có người yêu, có bạn chơi vẫn tốt hơn một mình. Xã hội đôi khi có thể khiến mọi người nghĩ rằng độc thân hoặc một mình là một điều tiêu cực, nhưng trên thực tế, điều đó hoàn toàn không có gì sai cả.
2. Có lòng tự trọng thấp
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người có lòng tự trọng thấp thường có xu hướng ở trong các mối quan hệ không lành mạnh. Sau khi trải qua hành vi tiêu cực và độc hại trong một thời gian dài, mọi người có thể dễ dàng rơi vào bẫy tin rằng họ có lỗi với những hành vi độc hại từ bạn đời, người yêu hay bạn bè mình. Lòng tự trọng thấp cũng có thể khiến mọi người đặt câu hỏi về giá trị của bản thân và những gì họ mang lại cho mối quan hệ.
3. Cảm thấy có trách nhiệm đối với hành động của đối phương
Sau một cuộc cãi vã, kẻ bạo hành đôi khi sẽ xoay chuyển tình thế và khiến đối tác của họ cảm thấy tội lỗi hoặc như thể họ có lỗi ở phần nào đó, mặc dù họ không làm gì sai.
Hành vi này thường phát triển dần dần, do đó khiến một người khó nhận ra nó đang âm thầm xảy ra. Cảm thấy lo lắng, bối rối, không thể tin tưởng vào bản thân và hành động của mình đều là những dấu hiệu cho thấy bạn cảm thấy mình có trách nhiệm ngay cả khi bị người khác mắng chửi, bạo hành.
4. Tin rằng mọi thứ có thể thay đổi
Điều này rất thường xuyên xảy ra, khi thân thiết hay yêu ai đó, mọi người đều có xu hướng người kia sẽ thay đổi vì mình. Thậm chí, một số người còn tin rằng hành vi bạo lực, xấu xí của họ là vì hoàn cảnh hay áp lực cuộc sống. Nhưng trên thực tế, sự tiêu cực thường sẽ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian và bạn chính là người nhận đủ.
5. Sợ bị từ chối
Một lý do khác là bị từ chối, khi ở trong một mối quan hệ kém lành mạnh trong thời gian dài, họ thường mất tự tin và sợ bị chối bỏ trong tương lai. Do đó mà dần dần sẽ mất đi khả năng tự bảo vệ hay thoát khỏi những tiêu cực trong mối quan hệ.
Không có cách nào để kết thúc mối quan hệ độc hại ngoài việc bạn phải dũng cảm buông bỏ nó. Có thể sẽ có nhiều khó khăn, lo sợ nhưng hãy rời xa những người mang đến cho bạn sự tổn thương. Một mối quan hệ lành mạnh sẽ giúp bạn hạnh phúc, có động lực để sống một cuộc đời tích cực.
