Sự tự tin không phải là một mục tiêu trừu tượng mà cần phải được bồi đắp mỗi ngày. Trong bài viết này, bạn sẽ biết được những thói quen tưởng chừng chẳng liên quan lại giúp bạn phát triển tính tự tin của bản thân.
1. Tự đánh giá bản thân
Tự đánh giá không phải là tự chỉ trích mình mà đơn giản là xác định bạn biết được gì và cần học hỏi điều gì.
2. Không ngừng học hỏi
Sự kết hợp giữa việc theo đuổi đam mê và học tập sẽ mang lại nguồn năng lượng hạnh phúc và tự nhiên bạn sẽ thấy tự tin trong công việc.
3. Tăng nghị lực
Thay vì quá chú ý vào sự thiếu tự tin, hãy nghĩ về việc bạn muốn điều gì đó nhiều thế nào, tại sao bạn muốn và chuyện gì sẽ xảy ra khi bạn đạt được.
4. Nói về những trải nghiệm tích cực của bạn
Nói chuyện về quá trình nỗ lực và đạt được những tiến bộ nhỏ là thói quen tốt khiến bạn giành được những tiến bộ lớn hơn.
5. Xoa dịu những ý nghĩa tiêu cực
Nếu bạn thấy lo lắng, hãy tự trấn an rằng nó sẽ không trở nên quá tệ.
6. Ngừng suy nghĩ, hãy hành động
Ngay khi bạn thấy mình đang nghĩ ngợi quá nhiều, hãy vận động để thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực.
7. Lựa chọn những tư thế tốt
Nghiên cứu chỉ ra rằng những người ngồi thẳng lưng sẽ cảm thấy tốt hơn về những điều họ đang làm, và được người khác đánh giá cao hơn những người cứ nằm bò ra bàn.
8. Có chế độ ăn cân bằng
Ăn uống lành mạnh cũng sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
9. Tập luyện
Khi cơ thể hoạt động, não sẽ tiết ra endorphin làm bạn thấy dễ chịu.
10. Năm phút ngọ nguậy mỗi sáng
Bài tập tái kết nối tâm trí và cơ thể sẽ giúp bạn tìm ra sẽ giúp bạn sẵn sàng cho một ngày mới.
11. Thở, thở, thở
Khi thở bằng mũi, hơi thở chậm rãi hơn và sẽ rất lý tưởng cho bất kỳ tình huống nào bạn cảm thấy bất an và lo lắng.
12. Chăm sóc bản thân tốt
Thói quen tốt để nuôi dưỡng tính tự tin chính là chăm sóc bản thân mình mỗi ngày.
13. Biến nhà bạn thành nơi trú ẩn
Hãy làm cho ngôi nhà của bạn đẹp hết mức có thể để khi mở cửa bước vào, bạn được quay về với nguồn năng lượng tích cực và khi ra khỏi nhà, bạn đã được hỗ trợ bằng nguồn năng lượng đó.
14. Hỗ trợ chứ đừng cạnh tranh
So sánh và cạnh tranh không giúp phát triển sự tự tin. Thay vào đó, hãy giúp đỡ.
15. Ở cạnh những người tự tin
Những người tiêu cực làm suy giảm sự tự tin của bạn. Hãy tránh xa họ và tìm đến những người tích cực, tự tin. Không phải là bạn bỏ rơi ai đó (trừ khi họ hủy hoại bạn) mà là thu hút người mới về phía bạn.
Một số thói quen không khiến bạn mất nhiều thời gian để đạt được, nhưng số khác lại đòi hỏi phải tư duy nhiều hơn. Mặc dù vậy bạn không cần phải quá sa lầy vào một thói quen nào đó. Nếu một thói quen nào đó thực sự khó với bạn, hãy chuyển sang cái tiếp theo và quay lại sau.
