Tôi nên làm gì để ngực mình to hơn?

A: Abhinay Abhi

—————————

1. Mát-xa ngực

Bạn đã bao giờ nghĩ sẽ mát-xa cho ngực chưa? Nếu chưa thì bây giờ đã đến lúc thử rồi đó, đặc biệt là khi bạn muốn tăng cup ngực. Những gì bạn cần làm là bỏ ra 20-30 phút mỗi ngày để kích thích ngực phát triển. Cùng với đó, mát-xa ngực cũng giúp ngực sản xuất prolactin, hormone quan trọng làm cho ngực bạn lớn hơn.

Dưới đây là một vài cách mát-xa ngực hiệu quả nhất:

Mát-xa Khí: Đây là cách dễ nhất và hiệu quả nhất. Bạn xoa hai tay vào nhau để tạo nhiệt khi tay tiếp xúc với bầu ngực. Bạn cũng có thể dùng túi chườm nóng để làm ấm vùng ngực nữa.

Việc này giúp đảm bảo lưu thông máu và lượng máu đầy đủ trước khi bạn tiến hành mát-xa ngực.

Đặt hai tay ôm lấy hai bên ngực. Xòe ngón tay để nâng đỡ bầu ngực. Sau đó di chuyển ngực theo vòng tròn và hướng vào trong. Bạn cứ làm như vậy trong 10 phút.

Chải da khô hoặc mát-xa chuyển mỡ (Trans: đẩy mỡ vào ngực). Giống như tên gọi, mục đích của loại mát-xa này là làm giảm mỡ ở hông và tăng cường mỡ lên vùng núi đôi. Để làm điều này thì bạn cần xoa hai tay để tạo nhiệt hoặc dùng túi chườm nóng tù 3-5 phút trước khi bắt đầu. Sau đó bạn quét mỡ từ eo và cánh tay, di chuyển chúng lên ngực. Muốn dễ hơn thì bạn cũng có thể dùng dầu dừa để chúng giữ ẩm cho làn da của bạn.

Bên cạnh việc giúp làm cho ngực của bạn to hơn, mát-xa ngực là một cách tuyệt vời để kiểm tra xem các khối u và vết sưng có hình thành ở vùng vú hay không. Một khi bạn nhận thấy u hình thành, bạn có thể ngay lập tức tự kiểm tra để xem những khối u này có phải là ung thư hay không. Sẽ cứu mạng bạn đấy, bạn nghĩ sao?

Giả sử bạn muốn thử thách làm ngực mình to hơn, vậy thì đây là cách tuyệt nhất dành cho bạn- bài tập ngực. Không giống mát-xa ngực, bạn phải nỗ lực nhiều hơn, đồng thời các bài tập này cũng sẽ giúp ngực bạn cân đối và săn chắc hơn.

Có nhiều bài tập phát triển ngực lắm, bạn có thể thử:

Đây là danh sách rất nhiều bài tập ngực bạn có thể tập từ hôm nay để có một bộ ngực săn chắc hơn.

3. Sử dụng thảo mộc phát triển ngực.

Trong nhiều thế kỷ, nhiều loại thảo mộc và các sản phẩm tự nhiên khác được sử dụng để điều trị các tình trạng khác nhau, bao gồm cả việc làm cho ngực của bạn lớn hơn. Vì thế, không ngạc nhiên khi chúng được sử dụng trong hầu hết các sản phẩm làm tăng kích cỡ vòng 1. Nếu bạn định uống riêng một loại thảo mộc thôi thì bạn nên chọn những thứ sau:

Fenugreek (cỏ ca ri): Ở Ấn Độ, cỏ ca ri được dùng để điều trị các vết thương do viêm da và bệnh eczema. Bên cạnh đó, nó hoạt động giống như estrogen, bắt chước tác động của hormone này lên cơ thể bạn và thúc đẩy sản xuất prolactin để giúp ngực phát triển mạnh hơn. Bạn có thể sử dụng 500mg viên uống fenugreek 3 lần một ngày.

Saw Palmetto (cây cọ lùn): Loại thảo mộc này được dùng rất nhiều trong nấu ăn. Bạn có biết nó cũng giúp tăng kích cỡ ngực không?

Saw palmetto ngăn chặn một số enzyme trong cơ thể bạn và kết quả là bộ ngực của bạn trở nên to hơn.

160 mg palmetto là lượng lý tưởng để sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, đừng kết hợp nó với các loại thảo mộc khác để đảm bảo ngực đầy đặn và săn chắc hơn.

Hạt tiểu hồi (hạt hồi hương)- Loại thảo mộc này chưa flavonoid, có đặc tính của estrogen. Bên cạnh việc tăng nguồn sữa ở các bà mẹ cho con bú, hạt hồi hương cũng có thể giúp phát triển các mô ngực ở phụ nữ. Để có kết quả tốt nhất, hãy uống 480 mg viên nang hạt hồi hương ba lần một ngày.

Tuy nhiên, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt là về liều lượng bạn có thể sử dụng. Sức khỏe là của cải, vì thế hãy chắc chắn rằng bạn có thể dùng các loại thảo dược có đặc tính tương tự estrogen, đặc biệt là khi sử dụng lâu dài.

Ví thử bạn không thích tập thể dục, bạn cũng không tin vào các loại thảo dược. vậy thì có một giải pháp an toàn hơn và nhanh chóng hơn để có một bộ ngực lớn đây. Nói xin chào với Wonder Bra hoặc Miracle Bra đi nào.

Vào trang của Victoria’s Secret và tìm kiếm Miracious Bra. Thử nghĩ về việc tăng kích cỡ “cậu bé” nhưng mà giờ cái thứ to lên là cái bên trong áo ngực (hoặc là trong một cái áo được trích steroid). Loại áo ngực này có chứa xốp nhớ hình dạng Diaplex, xốp marshmallow và nhồi sợi bông nữa.

Khi kết hợp với nhau, chúng có thể giúp tăng kích thước gia tài của bạn. Loại áo này cũng có đai co giãn nên bạn bạn có thể mặc nó mọi lúc, mọi nơi, bạn chỉnh nó ở trên ngực thế nào cũng được.

Tuy nhiên, nếu bạn có thể chi 45 đô la cho một chiếc áo ngực, bạn luôn có thể tìm kiếm chiếc áo ngực kỳ diệu đáng tin cậy để bộ ngực đầy đặn và rõ ràng hơn. Đồng thời, hãy chọn đúng kích cỡ áo ngực, bạn sẽ không muốn nó quá nhỏ hay quá lớn so với ngực mình đâu. Thật đáng ngạc nhiên khi nhiều phụ nữ không biết kích thước ngực thật của bản thân.

Còn gì tự nhiên hơn là những thứ chúng ta ăn hằng ngày chứ?

Nếu phía hoài nghi của bạn đang nói với bạn rằng đừng tin vào thảo dược và mát xa vú, còn tập thể dục mất quá nhiều thời gian để khởi động, thì bạn có thể thử các loại thực phẩm nâng ngực để tăng cup ngực nè.

Nhưng không phải là cái gì cũng được đâu nhé. Bạn nên dùng các thực phẩm giàu estrogen để đảm bảo nội tiết tố nữ của bạn hoạt động còn testosterone không chiếm đóng cơ thể bạn.

Lần sau tới siêu thị để mua thực phẩm hàng tuần thì cố gắng thêm vào giỏ sữa chua, đậu phụ, hạt lanh, đậu nành và hạt vừng nhé. Ngoài ra thì ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau củ cũng có hiệu quả trong việc làm cho ngực của bạn to hơn, chúng còn cân bằng nội tiết tố trong cơ thể nữa.

Ví thử bạn đã thực hiện tất cả các phương pháp trên và bạn vẫn chưa thấy ngực mình to hơn tí nào, vậy thì bạn còn có thể trông cậy vào đâu nếu không “dao kéo”? Trong trường hợp này, bạn có thể thử dùng thuốc và kem hỗ trợ tăng kích thước vòng 1. Đây là một trong những phương pháp nâng ngực tự nhiên, hầu hết chúng đều chứa thảo mộc và các thành phần được cho là cải thiện kích thước ngực.

Những loại thảo mộc này bao gồm cây hồ đào, bạch quả, hạt hồi hương, khoai lang và nhân sâm kết hợp với nhau.

Để làm cho thuốc hiệu quả hơn, các nhà sản xuất khuyên rằng nên sử dụng kem nâng ngực để có kết quả nhanh hơn. Nói cách khác, bạn cần cả thuốc và kem để đảm bảo bạn có được kết quả như mong muốn.Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận trong việc lựa chọn các sản phẩm nâng ngực. Trước khi bạn trả tiền mua thuốc, hãy kiểm tra nhãn mác. Chỉ mua từ các nhà sản xuất đáng tin cậy và hợp pháp. Nếu họ có bảo đảm hoàn lại tiền và hỗ trợ khách hàng 24/7, thì càng tốt.

Mục đích tôi nói mấy thứ này là gì? Là cho bạn thấy ngực bạn vẫn có thể to hơn, ngay cả khi không cần mổ, cấy ghép nhiều rủi ro hay bất kỳ công cụ phẫu thuật nào khác. Điểm tốt nhất của các phương pháp này là nó rẻ và chắc chắn ngân sách của bạn có thể chi trả được.

Bạn có muốn trải qua phẫu thuật nâng ngực không? Bạn nên thử các phương pháp này trước khi quyết định.

————————

Link: https://www.quora.com/How-do-I-get-bigger-breasts/answer/Abhinay-Abhi-40

————————

Dịch bởi Minh Thư